はじめまして。「さよなら腰痛」管理人のわたるです。
柔道整復師として整骨院で働きながら、日々多くの方の慢性的な腰痛改善をサポートしています。
このブログを始めたのは、「もっと多くの人に、“正しい腰痛対策”を届けたい」と思ったからです。
特に、デスクワーク中心の仕事をしている30代〜50代の男性からの相談は多く、
・長時間座っていると腰が重い
・朝起きたときからすでに痛い
・運動不足とわかっていてもなかなか改善できない
という悩みを、毎日のように耳にしています。
実は、私自身もそんな「腰痛持ち」でした。
施術の知識はあるのに、自分の身体となると後回しになりがちで、気づいたら腰がバキバキに。
整体に通ってもその場しのぎ、ストレッチも三日坊主。そんな経験もあったからこそ、「本当に効果がある腰痛対策」を発信する場として、このブログを立ち上げました。
このブログでは、
- 腰にやさしい座り方・動き方・寝方のコツ
- 柔道整復師としての知識と、実際の現場の声
- 腰痛に効果のあったグッズ・マットレス・イスのレビュー
などを、セルフケアで腰痛を改善したい人向けにわかりやすくまとめています。
ネットには腰痛情報があふれているけど、「どれを信じたらいいかわからない」という声も多いですよね。
このブログでは、そういう人のために「根拠があって、生活に取り入れやすい情報」だけを厳選して紹介しています。
「もう腰痛と一生付き合うしかない」とあきらめている方にも、ぜひ一度読んでみてほしい。
腰がラクになるだけで、仕事の集中力も、家での時間の充実度もまるで違ってきます。
あなたの「さよなら腰痛」を叶えるきっかけになりますように。
どうぞよろしくお願いします。
